今日のたんぽぽ(8月3日)

暑い日がつづきますね~(;´▽`A``

今日のたんぽぽは暑い日にちょうどいい
「ゴーヤチャンプルー」を作りました。

たんぽぽセンターで栽培しているゴーヤを収穫して作りました。











 午後は講師をお招きしましてストレッチでした。











ゆっくりと行うんですが、だんだんと体があつくなってきて
いい運動になりました。
来月も行いますのでお楽しみに~ヾ(=^▽^=)ノ