今日のプログラム

今日は午前はクッキング、午後はストレッチをしました。



クッキングのメニューは「麻婆豆腐」でした。ピリ辛で夏にはピッタリの料理でした。


















午後からはストレッチをしました。
今日から講師の方に来ていただき皆でのんびりと体を伸ばしました。

リラックスしたなかでやったので気持ちものんびりとしました。

ストレッチの後にリズムに乗って体を動かしました。

恥ずかしさもあったけど、やっているうちにだんだんと楽しくなってきて
あっという間でした。

普段からだをあまり動かさないけど、無理なく参加できました。