今日のたんぽぽ（8月3日）

暑い日がつづきますね～（;´▽｀A``

今日のたんぽぽは暑い日にちょうどいい
「ゴーヤチャンプルー」を作りました。

たんぽぽセンターで栽培しているゴーヤを収穫して作りました。

 午後は講師をお招きしましてストレッチでした。

ゆっくりと行うんですが、だんだんと体があつくなってきて
いい運動になりました。
来月も行いますのでお楽しみに～ヾ(=^▽^=)ノ